Ledig dag :D
En ledig dag mitt i denna långa arbetsvecka :D Härligt..
Blev ett besök av föräldrarna och lite bak blev det :D Inte för att brödet blev som det var tänkt men slutade ändå med att det gick att äta :) Sen blev de en sväng ner till Bike för att kolla på MC och blir riktigt sugen på att ta mc kort efter man varit där nere så får ta mig en funderare på det :D
Efter den dagliga dundersalladen blev det löpartur i Trollhättan i en timme ungefär :) SKönt när man får ut och springa i regnet igen efter många veckor med snö :) Måste medge att jag har saknat regnet, fick det att kännas som om det var vår i luften :D Kommer bli en toppen vår detta :D Avslutade passet med backlöpning 5 ggr upp och ner i backen som går ner mot älven :D Formen är på väg åt helt rätt håll :D
Efter lite stretch och återhämtningsdryck så är man i form igen :D Nu väntar en arbetsdag imorgon i landstingets tjänst :D
Underbar dag :D
Idag var den bästa dagen på en lång och seg vecka som började förra torsdagen då det blev träningsuppehåll pga förkylning :( När man minst anar det så kommer den och knackar på och sänker en ner till knäna även om den inte var så farlig... Man blir så låg för man känner sig allmänt bara risig och de är jag inte van att känna mig så ska väl egentligen vara nöjd :D Men kunde inte stå emot alla baciller längre, verkar som dom flesta är lite små förkylda nu och i samband med mycket träning så gick de inte mer :)
Men idag så släppte det hoppas jag så blev 45 min löpning och ett styrketräningspass hemma på pilates bollen :D Underbart kändes det att få sätta fart på kroppen ännu en gång :D Var välbehövligt efter en lång fast rolig dag på jobbet :D Underbart att känna när man lever och är riktigt trött :D
Nu blir de dags för dundersallad och stekt kött och vem vet lite frukt till efterrätt :D
Trevlig kväll :D
Ledig dag :D
Underbart med en ledig dag måste jag säga, har hunnit med en del och tom slappnat av :) Blev en tid hos frisören imorse och fick stylat till kalufsen lite så att man faktiskt kan visa sig utomhus utan att ha fixat håret innan :) Så nu slipper jag skräma patienterna på akuten framöver..
Sen blev de lite slappar time innan löpningen, måste börja få lite längre pass i benen så idag blev de en tur runt med båberg och kan tänka mig att de är närmare 2 mil och de kändes bra även om de kändes i knäna efteråt när det var så kallt ute. Men skönt att få sträcka på benen lite :) Efter att ha blundat lite i sängen blev de dansträning för första gången på några månader och de var förmodligen sista passet på några månader också.. Kul att träffa gänget igen men känner inte att jag saknar dansen så mycket än i alla fall :)
Nu har det precis lagats mat :) Kött med sallad - ruccola, broccoli, tomater, majs, bönor, avokado, paprika och olivolja uppe på det :D Underbart gott :) Så nu fattas bara sängen så är dagen till ända :D
GOd natt...
Ös i backen :D
Tog mig en vilodag som jag har sagt att jag ska försöka ta en gång i veckan, brukar ha svårt för det men igår lyckades jag faktiskt :) Blev en tur till bilbesiktningen och resten av dagen i gott sällskap :D Kroppen känns bra mycket fräschare efter en vilo dag..
Men var inte så värst pigg imorse efter att jag hade svårt att somna igår och när klockan ringer klockan 5 :( De är de värsta med att springa till jobbet, att de tar lite längre tid på morgonen men de är de helt klart värt :D Får väl se när nästa gång blir att man tar bilen till jobbet.. Fast är inte så farligt som vissa får de att låta att springa till jobbet på morgonen. Största skillnaden mellan att ta bilen och att springa till jobbet är att när jag springer så är jag faktiskt varm när ja kommer fram till skillnad från när man sitter i bilen. Är ju så kort väg att bilen hinner ju inte bli varm innan man är framme :D Därför är de bättre att springa :P
Efter en väldigt lugn dag på jobbet blev det en löpartur och sedan några extra kilometer runt med slussarna och upp på toppen av Kopparklinten :D Kände mig lite mör efter den turen så gjorde mig lite lax och sallad som belöning :D Resten av kvällen gick åt till att åka pulka och ha skoj med några från jobbet :D Underbart när man känner sig som de barn man är :D Sjukt skoj...
MER MER MER pulka åkning :D
S som i halt...
Ännu en dag i vårt underbara väder :) Vilket snö kaos det var imorse när jag cyklade till jobbet. Var så kallt att jag trodde jag skulle förfrysa halva ansiktet och bli blind av all snö men tog mig igenom det och blev en varm dusch på jobbet :) Efter en ganska så händelslös dag på jobbet bar det av hemåt igen fast genom stigarna genom skogen :) Var en hel del snö men gick relativt bra att cykla ändå och för alla er som gillar att åka skidor så finns det spår vid skidstugan i Strömslund, finns olika längder men ett spår som är 5 km långt :)
Kom hem och slängde in ryggan för att ta mig en liten tur till i all snö för även om de är lite halt så är de riktigt skoj att vara ute och cykla :) Tog mig ner till hängbron över götaälv och körde kärleksstigen ner till slussarna men i slutet på stigen var det visst väldigt mycket is under snön och cykeln la sig på sidan och mig efter. Gjorde inte så ont vid stunden men nu när jag har vilat en stund så känner jag mig rejält stum i höger skinka så blir nog en dags vila :( Men de är bra de med för nu är jag mer eller mindre tvungen att vila, vilket jag kan ha svårt för annars :D
Orienterings dags :D
Denna dag har bjudit på både lite ledsna saker men slutade på ett underbart sätt måste jag säga :D Har varit på begravning till en gammal granne, fint var de och jag som inte trodde det skulle komma någon tår hade visst väldigt fel, men när man står där och ska ta farväl var man inte så kaxig längre ;)
Jag som hade tänkt mig en vilodag märkte ju helt plötsligt att jag skulle hinna till träningen i Trollhättan som började klockan sex och då var inte valet så svårt :) Skyndade hem till Trollhättan och byta om till löparkläder och kände mig redo :D Väl uppe vid skidstugan visade det sig att de skulle bli lite orientering. Mina orienteringskunskaper är små så fick hänga på alla andra men har nog hittat min grej tror jag, hade så SJUKT skoj idag :D Tror de blir orientering i vår/sommar - tur att man är ombytlig ;) Men gemenskapen är riktigt bra där uppe så lika skoj varje gång man åker upp :) Så får lära sig lite mer så får vi se hur det går :)
Väl hemma har jag gjort sallad till imorgon och en smoothie :D Kanon go är den även om de är ett rått ägg i :D
- Banan
- Jordgubbar
- Frysta bär
- Lime
- Mjölk
- Ett rått ägg
Efter det så känner man sig som en ny människa igen och den blir det efter cyklingen till jobbet imorgon bitti :D Så nu blir de sängen om man ska orka upp :D
Ny dag och ny möjligheter :D
Herregud vilken dag det var idag!! Skulle jobba kväll idag så blev en lugn förmiddag med lite matlagning och bokläsning. DEt bjöds på sallad och stekt kött som det blir mycket utav nu för tiden.. GO GO Paelo :D Har märkt att man klarar sig utan alla kolhydrater de är i pasta och man känner sig dessutom mycket piggare och inga socker dippar som allt socker bidrar med i vanliga fall. Även om jag har skärt ner på kolhydraterna går träningen som på räls ändå och kan fortfarande springa i timmar :D
Så idag blev det MTB till och från jobbet genom skogen på ditvägen :D Riktigt kul att komma igång med skogscyklingen igen efter ett lite uppehåll så ska försöka komma ut på fler turer nu under våren när jag ändå har så nära till spåren :D Min nya 29" plöjde igenokm snö och is som igenting så funkar kanon :D
Kände mig däremot lite sliten efter gårdagens första pass med orienteringsgänget på TSOK men skam den som ger sig och efter en hård dag på jobbet så var bena som nya igen på väg hem :D Nu blir de lite efter träningskost och sedan sängen :D
